Enellos, podemos mejorar nuestra salud y el bienestar, ya que el ejercicio ayuda a prevenir una gran cantidad de enfermedades. La pandemia de la COVID-19 nos arrebató la opción de practicar
Paraevitar lesiones en el gimnasio, primero que nada, si tienes más de 45 años consulta a un profesional de la salud antes de empezar un programa de ejercicio. Necesitas saber qué movimientos puedes hacer y quizá necesites evitar. Asimismo, es importante recordar la importancia del calentamiento y el enfriamiento, lo cual es r7Ljk. 178 97 367 360 119 359 459 23 317